Ağ Günlükleri

Ağ Günlükleri

0 Yorumlar | Posted By admin
Cu, 28 Temmuz 2017

Fitkon Pilates antrenman bilimleri, biyomekanik, rehabilitasyon ve fiziksel performans gelişimi ile ilgili bilimsel çalışmaları temel alarak yeni bir Pilates modeli ortaya çıkarmıştır. Joseph Pilates tarafından ortaya çıkarılan orijinal Pilates metodunu, fizik-tedavi uzmanları ve antrenman bilimleri uzmanları ile daha bilimsel ve sistematik hale getirmiştir.

 

0 Yorumlar | Posted By admin
Cu, 21 Temmuz 2017

Dünya Sağlık Örgütü' nün 1997 yılında salgın bir hastalık olarak kabul ettiği obzite günümüzde her 4 çocuktan 1' inde görülmektedir. Başlıca nedenleri kötü beslenme, metabolik nedenler ve hareketsiz yaşamdır.

0 Yorumlar | Posted By admin
Cu, 21 Temmuz 2017

Vücudu asimetrik kullanmak kaslarda dengesizlik oluşturarak zaman içerisinde skolyoz gibi postüral bozukluklara sebep olabilmektedir. Oldukça farklı eğrilik seviyesi olmakla birlikte nüfusun yaklaşık %4’ünde skolyoz bulunmaktadır.

0 Yorumlar | Posted By admin
Cu, 21 Temmuz 2017

Hamile kadınların egzersiz yapması Dünya'daki tüm sağlık kuruluşları tarafından tavsiye edilmektedir. Doktor kontrolünde ve izniyle yapılacak egzersiz hem annenin hem de bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Hamilelik süresince kadınların kas-iskelet sisteminde ve hormonlarında birtakım değişiklikler meydana gelmektedir. Egzersiz reçetesi bu değişklikleri göz önünde bulundurarak uzman eğitmenler tarafından dizayn edilmelidir. Hamilelik süresince egzersiz yaparak fitness seviyesinin mümkün olduğunca yerinde tutulması hedeflenir.