Chair & Barrels Pilates Eğitmenliği
Fitkon Academy Chair & Barrel kursu üyelerinizin omurga sağlığı, core kuvveti, eklem mobilizasyonu gibi birçok fitness hedefine ulaşmasını sağlayacak. Fitkon Temel Prensipleri ve bilimsel veriler kullanılarak etkili hale getirilmiş bu kurs ile eğitmenler Chair ve Barrel Pilates ekipmanlarını güvenli bir şekilde kullanmayı öğrenirler. Bu kurs 3 seviyeden oluşmaktadır.
Katılım şartları: Reformer veya Matwork Level 1. Zorunlu olmamakla beraber Pilates Anatomi & Foundation kursu önerilmektedir.
Chair & Barrels Level 1
Başlangıç Seviye
Kurs süresi: 2 Gün (12 saat)
Chair ve Barrel ekipmanları üzerinde yapılan başlangıç seviye hareket repertuarının gösterildiği bir kurstur. Eğitmenler bu kurs sonunda Pilates stüdyolarındaki ekipmanları bireysel veya grup derslerinde etkin bir şekilde kullanmayı öğrenirler.
- Fitkon Pilates Temel Prensipleri
- Ekipmanların anatomisi ve güvenlik
- Chair ve Barrels anatomisi
- Başlangıç seviye Chair ve Barrel egzersizleri
- Etkili öğretme, düzeltme teknikleri
- Split petal ile bilateral ve unilateral hareket etme becerisinin geliştirilmesi
- Farklı vücut tipleri için Ladder Barrel, Arc Barrel ve Spine Corrector kullanımı
Kredilendirme:
1.2 ACE; FİTKON
Chair & Barrels Level 2
Orta Seviye
Kurs süresi: 2 Gün (12 saat)
Orta seviye Pilates Chair & Barrel hareketlerinin öğretildiği bu kursta eğitmenler stüdyo içerisinde diğer ekipmanlar ile birlikte ders dizayn etmeyi ve post-rehab çalışmalarını görürler.
Katılım şartları: Chair & Barrels Level 1.
- Orta seviye Chair & Barrel egzersizleri
- Dairesel antrenmanlar ile farklı ekipmanların aynı ders içerisinde kullanımı
- 3 Anatomik düzlemde hareket dizaynı
- Post rehabilitasyon dönemi ve postüral bozukluklarda Chair ve Barrel kullanımı
Kredilendirme:
1.2 ACE; FİTKON
Advanced Chair & Barrels
İleri Seviye
Kurs süresi: 1 Gün (7 saat)
Temel atletik kabiliyetleri kazanmış üyelerimizi ileri seviye Chair & Barrel egzersizleri ile geliştirmeye devam ediyoruz. Bu kurs ile ilerleme(progression) yöntemleri kullanarak farklı vücut kabiliyetleri için egzersiz geliştirebileceksiniz.
Katılım şartları: Chair & Barrels Level 1 & 2 kurslarını almış olmak.
- İleri düzey Chair & Barrel egzersizleri
- Ekipmanların bireysel ve grup dersi içinde kullanım yöntemleri
- Farklı fitness seviyeleri için hareket varyasyonları
Kredilendirme:
0.7 ACE; FİTKON
Chair & Barrels Sertifika Sınavına Girmek için Tamamlanması Gerekenler:
- Chair & Barrels Level 1, Chair & Barrels Level 2 Kursları
- Fonksiyonel Anatomi ve Antrenman Bilgisi & Prensipler Kursları (Online alınabilir)
- Çalışma ve Staj Saatleri; 20 saat gözlemleme, 40 saat fiziksel uygulama, 35 saat öğretme
Yaklaşan Eğitimler
| Etkinlik | Tarih | Konum | Fiyat | Sepete ekle |
|---|---|---|---|---|
| Fonksiyonel Anatomi | 14 Ekim | Istanbul | 2000 ₺ | Sepete ekle |
| Hamilelik ve Egzersiz | 15 Ekim | Istanbul | 2000 ₺ | Sepete ekle |
| Reformer Level 1 | 30 Eylül- 1 Ekim | Istanbul | 3500 ₺ | Sepete ekle |
| Cadillac Level 1 | 23 – 24 Şubat | Istanbul | 6000 ₺ | Sepete ekle |
| Fonksiyonel Antrenman | 23 – 25 Şubat | Istanbul | 6000 ₺ | Sepete ekle |
| Skolyoz ve Egzersiz | 11 Kasım | Samsun | 2000 ₺ | Sepete ekle |
| Postür Analizi ve Düzeltici Egzersizler | 12 Kasım | Samsun | 2000 ₺ | Sepete ekle |
