Vücudu asimetrik kullanmak kaslarda dengesizlik oluşturarak zaman içerisinde skolyoz gibi postüral bozukluklara sebep olabilmektedir. Oldukça farklı eğrilik seviyesi olmakla birlikte nüfusun yaklaşık %4’ünde skolyoz bulunmaktadır.
Özellikle genetik sebeplere bağlı olarak orta ve ileri düzey skolyozlu kişilerde cerrahi müdahale yapılabilmekte fakat ameliyat sonrası %30-53 oranında komplikasyon oluşabilmektedir (Bridwell, 1998). Özellikle Pilates egzersizlerinin skolyoz derecesini ve omurgadaki ağrılarını azalttığı ve esnekliği artırdığı rapor edilmiştir (Araujo, 2012). Bu workshopta eğitmenlere skolyozlu kişilerde egzersiz planlanması konusunda detaylı bilgi verilecektir.
Workshop içeriği:
- Skolyoz tanımı
- Skolyoz nedenleri
- Egzersiz yöntemleri
- Pilates ve fitness uygulamaları
Kimler katılabilir?
Pilates Eğitmenleri, Fitness Eğitmenleri, Personal Trainer, Yoga Eğitmenleri ve tüm antrenörler katılabilir.