Dünya nüfusunun genel olarak yaşlanması ile birlikte ileri yaş gruplarında egzersiz daha önemli hale geldi. 65 yaş üstü kişilerde düzenli egzersiz yapmak bu kişilerin ve çevresindekilerin hayat kalitelerini oldukça artırmakta.
Fitkon olarak profesyonel ekibimiz ile birlikte ileri yaş grubunun günlük ihtiyaçlarını rahatça karşılayabilmesini sağlayacak egzersiz programları uyguluyoruz.
Senior fitness programı içerisinde Pilates, bosu denge çalışmaları ve günlük yaşamda yaptıkları hareketlerin fitness versiyonlarını kullanıyoruz.
Fitkon ileri yaş grubu için özel olarak hazırlanmış derslere katılarak elde edecekleriniz:
- Günlük ihtiyaçları rahatlıkla karşılayabilecek kuvvet kazanımı
- Esneklik çalışmaları ile eklemlere hareketlilik sağlanması
- Denge çalışmaları ile sık rastlanan düşme problemlerine koruma
- Dayanıklılık çalışmaları ile rahatça merdiven çıkma ve yürüme gibi fonksiyonların rahat hale getirme
- Total egzersiz programları ile pozitif düşünce ve rahatlama
Ücretler
Özel Ders
1300 TL/10 Ders
2500 TL/20 Ders
Düet Ders (2 kişi)
850 TL/ Kişi / 10 Ders
1600 TL/ Kişi / 20 Ders
Trio (3 kişi)
700 TL/ Kişi / 10 Ders
1300 TL/ Kişi / 20 Ders