Dersler

Dersler

Amacınız ne olursa olsun Fitkon'da size yönelik bir egzersiz metodu var. Hareket ve Antrenman bilimleri konusunda uzman eğitmenlerle bedeniniz daha fit hayatınız daha keyifli olacak!

 

PİLATES 

 

Profesyonellerle çalışın! Antrenman bilimciler ve rehabilitasyon uzmanları tarafından geliştirilen Fitkon Pilates metodu ile fit ve sağlıklı kalın! Stüdymuzda kilo verme, postüral çalışmalar, skolyoz egzersizleri, sakatlık sonrası rehabilitif egzersizler için Pilates çalışmaları yapılmaktadır. Keyifli ve rahat bir ortamda profesyonel eğitmenlerle en verimli egzersiz metodlarını uyguluyoruz.

Stüdyomuz Reformer(Aletli Pilates), Chair, Barrel, Cadillac olmak üzere tüm Pilates ekipmanlarına sahip profesyonel bir stüdyodur.

 

PERSONAL TRAINING 

 

Her birey farklı ihtiyaç ve fiziksel kabiliyete sahiptir. Fitkon önce ihtiyaç analizi yapar ve istekleriniz doğrultusunda en uygun antrenman programını oluşturur.

Geniş Personal Training alanımızda KINESIS, GRAVITY, TRX, BOSU, FUNC TRAINING gibi Dünya'daki en etkili egzersiz metotlarını Fitkon Stüdyomuzda bir arada bulabilirsiniz. 

 

''ÜCRETSİZ DENEME DERSİ İÇİN TIKLAYINIZ''

 

Özel Ders(1 kişi) -Düet (2 kişi) -Trio (3 kişi)

  • Özel ders, düet, ve trio dersleri tek ders, 5'li, 10'lu ve 20'li paketler olarak satın alınabilir.
  • 24 saat öncesinden bildirmek şartı ile ders saati değiştirilebilir yada iptal edilebilir.

Grup Dersleri (4-6 kişi)

Pilates yer haraketleri ile bantlar, pilates çemberi, denge topları kullanılarak yapılan bu ders kilo vermenize ve sağlam bir core(gövde) kaslarına sahip olmanızı sağlayacaktır.

Fitness Challenge

Bu Program Bosu, TRX ve Gymstick, Toplar ve değişik kardio programları uygulanan total fitness çalışmasıdır. Çalışmalar her bireye uygun hale getirilir. Kilo vermek isteyen veya genel fitness seviyesini yükseltmek isteyen kişiler için eğlenceli ve dinamik bir derstir.

  • Grup derslerine en az 4 en çok 6 kişi katılabilir.
  • Grup dersleri 4 hafta süren bir programdır(haftada 2 veya 3 gün)
  • Grup derslerinin 4 haftalık program saatlerini grup kendi belirleyebilir.