HAMİLELİKTE EGZERSİZ / PRENATAL PİLATES

HAMİLELİKTE EGZERSİZ / PRENATAL PİLATES

HAMİLELİKTE EGZERSİZ / PRENATAL PİLATES

    ₺450,00
    Date: 
    21 Nisan 18

    Prenatal Pilates/ Hamilelik ve Pilates Workshop

    Hamilelik süresince anatomik değişiklikler nedeniyle bel bölgesindeki lordozda artış meydana gelir. Bu artışına bağlı olarak  hamile bayanların yaklaşık %50’si bel ağrısı yaşamaktadır. Ayrıca postürdeki(duruş) değişiklikler denge kaybına neden olabilmektedir. Relaxin, östrogen gibi hormonlardaki artış eklemlerde laxity(gevşeme) oluşturarak sakatlık riskini artırır. Uygun egzersiz programı ile bu riskler azaltılarak ve rahat bir hamilelik dönemi geçirilebilir. Bu eğitimde hamilelik dönemindeki anatomik ve fizyolojik değişikler göz önünde bulundurularak egzersiz programlaması öğretilecektir.

    Kimler katılabilir?

    Hamilelik ve egzersiz ile ilgili genel prensiplerin öğretileceği bu eğitime Pilates  Eğitmenleri, Fitness Eğitmenleri, Personal Trainerlar, Yoga Eğitmenleri ve tüm antrenörler katılabilir.

    Workshop içeriği:

    Hamilelikte anatomik ve fizyolojik değişiklikler

    Hamilelikte 3 aylık dönemler(Trimesters)

    Egzersizin faydaları

    Egzersiz ve adaptasyonlar

    Her bir Trimester(3 aylık dönem) için uygun egzersizler

    Bireysel ve grup dersi planlaması

    Ücret: 450 TL

    Eğitmen: Dr. Nahit Baylan

    Marmara Üniversitesi Spor Sağlık Bilimleri master programında ‘Pilates’in Değişik Yaş Gruplarında Vücut kompozisyonu ve Bazal Metabolizmaya Etkisi’ adlı tezi yazmıştır. Hareket ve Antrenman Bilimlerinde doktora programını tamamlamıştır. Detaylı bilgi için: http://www.fitkon.com/hakkimizda/nahit-baylan-hakkinda.html

     

    Ürün Özellikleri

    Yorumlar

    Yeni yorum ekle

    Bu ürüne puan verin?

    Teknik Özellikler

    Wholesales cart

    Garanti

    Fitkon dayanıklı, fonksiyonel ekipmanlar üretir ve ürettiği ekipmanlar için garanti verir. Herhangi bir üründe hasar, malzeme eksikliği veya bozulması durumunda Fitkon ürünü garanti koşulları içerisinde geri almayı veya değiştirmeyi taahhüt eder.

    • Garanti süresi: 2 yıl
    • Garanti koşulları için tıklayınız.