Skolyoz İçin Egzersiz

Skolyoz İçin Egzersiz

Vücudu asimetrik kullanmak kaslarda dengesizlik oluşturarak zaman içerisinde skolyoz gibi postüral bozukluklara sebep olabilmektedir. Oldukça farklı eğrilik seviyesi olmakla birlikte nüfusun yaklaşık %4’ünde skolyoz bulunmaktadır. Özellikle genetik sebeplere bağlı olarak orta ve ileri düzey skolyozlu kişilerde cerrahi müdahale yapılabilmekte fakat ameliyat sonrası % 30-53 oranında komplikasyon oluşabilmektedir(Bridwell, 1998). Özellikle Pilates egzersizlerinin skolyoz derecesini ve omurgadaki ağrılarını azalttığı ve esnekliği artırdığı rapor edilmiştir (Araujo, 2012).

Skolyoz ve Egzersiz için doğru yerdesiniz!

Fitkon Kurucusu Dr. Nahit Baylan skolyoz ve egzersiz konulu workshoplar düzenleyerek eğitmenlere konu hakkında katkıda bulunmaktadır. Fitkon’da skolyoz ile ilgili özel eğitimler almış eğitmenler eşliğinde egzersiz yaparak ağrılarınızı azaltabilir ve özellikle yapısal olmayan skolyoz çeşitlerinde eğrilik oranını azaltabilirsiniz.

Uygulanan Metotlar: Pilates, Skolyoz için Egzersiz Terapileri, Kinesis,

Skolyoz Nedenleri

  • Idiopathic skolyoz, yaklaşık %80
  • Sinir-kas sistemi bozuklukları
  • Genler
  • Bacak boyu
  • Kötü postür (örn.bebek taşıyan anne)
  • Yapılan spor türü
  • Ağrı (fıtık vs.)