Senior fitness programları ileri yaştaki kişiler için başta denge olmak üzere fitness parametrelerini geliştirici antrenman programlarını içerir.
Negative düşünceleri geride bırakarak gününüze enerji katın.
Genel hedef
- Günlük ihtiyaçları rahatlıkla karşılayabilecek kuvvet
- Esneklik çelişmaları ile eklemlere hareketlilik kazandırın
- Denge .alışmaları ile düşmelere karşı korunun
- Dayanıklılık çalışmaları ile rahatça merdiven çıkın ve yürüyün
- Total egzersiz programları ile pozitif düşünce ve rahatlama sağlayın
ve belki daha fazlası ;)