Senior fitness programları ileri yaştaki kişiler için başta denge olmak üzere fitness parametrelerini geliştirici antrenman programlarını içerir.

Negative düşünceleri geride bırakarak gününüze enerji katın.

Genel hedef

• Günlük ihtiyaçları rahatlıkla karşılayabilecek kuvvet
• Esneklik çelişmaları ile eklemlere hareketlilik kazandırın
• Denge .alışmaları ile düşmelere karşı korunun
• Dayanıklılık çalışmaları ile rahatça merdiven çıkın ve yürüyün
• Total egzersiz programları ile pozitif düşünce ve rahatlama sağlayın

ve belki daha fazlası ;)