Skip to content

Archives: Egzersiz

ZoomDetails

Etkili Ders Verme & Egzersiz Programlama

Online KurslarBy Nahit Baylan7 Nisan 2022

Doğru egzersiz programlayabilmek eğitmenin en önemli özelliğidir. Bu workshopta eğitmenler başlangıç, orta ve ileri seviye öğrencileri için nasıl bir egzersiz takvimi oluşturması gerektiği ile ilgili programlama yöntemleri öğreneceklerdir. Ayrıca grup dersleri organizasyonu ve yönetimi bilgileri paylaşılacaktır.

Özellikle Pilates gibi kontrollü egzersiz metotları omurga problemlerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Pilates metodu ile core (gövde) bölgesindeki omurgaya yakın olan derin kaslar omurgaya zarar vermeden aktive edilir. Güçlü core kasları problemli bölgeyi tutar ve üzerine binen yük miktarını azaltır.
ZoomDetails

Bel ve Boyun Problemlerinde Egzersiz (Online)

Online KurslarBy Nahit Baylan7 Nisan 2022

Omurgaya bağlı problemler klinik tıpta en çok görülen rahatsızlıktır. Sadece bel ağrısı problemi nüfusun %80’ini etkilemektedir. Özellikle bel ağrısı günlük yaşam kalitesini oldukça aşağı çekmektedir. Omurga problemleri yaşamamak için öncelikle koruyucu egzersizler yapmak gerekir.

postur analizi duzeltici egzersizler
ZoomDetails

Postür Analizi & Düzeltici Egzersizler (Online)

Online KurslarBy Nahit Baylan7 Nisan 2022

Pilates veya fitness derslerinde programlamanın doğru yapılabilmesi için postür analizi yapmak önemlidir. Doğal postür dışına çıkmış eklemlerde baskı artar ve kronik ağrı oluşmasına sebep olur. Aynı zamanda overuse denen sakatlanma riskini de artırır. Bu workshopta eğitmenler postür analizi yapma becerisi kazanacak ve egzersiz programlamayı öğreneceklerdir.

Eğitimler

  • Reformer Pilates
  • Matwork Pilates
  • Chair & Barrels Pilates
  • Cadillac Pilates
  • Barfit
  • Fonksiyonel Anatomi
  • Fonksiyonel Antrenma
  • Reformer Pilates
  • Matwork Pilates
  • Chair & Barrels Pilates
  • Cadillac Pilates
  • Barfit
  • Fonksiyonel Anatomi
  • Fonksiyonel Antrenma

Mağaza

  • Pro Reformer
  • Pro Plus Reformer
  • Powerhouse Reformer
  • Powerhose Plus Reformer
  • Combo Reformer
  • Ladder Barrel
  • Chair/Wunda Chair
  • Trapeze Table (Cadillac)
  • Eğitim kataloğu
  • Ürün kataloğu
  • Pro Reformer
  • Pro Plus Reformer
  • Powerhouse Reformer
  • Powerhose Plus Reformer
  • Combo Reformer
  • Ladder Barrel
  • Chair/Wunda Chair
  • Trapeze Table (Cadillac)
  • Eğitim kataloğu
  • Ürün kataloğu

İş Ortağı

  • Eğitim merkezi ol
  • Franchising & Kiralama
  • Cayma ve İade Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Ön Bilgilendirme Formu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Eğitim merkezi ol
  • Franchising & Kiralama
  • Cayma ve İade Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Ön Bilgilendirme Formu
  • Üyelik Sözleşmesi

İletişim

  • [email protected]
  • Küçükbakkalköy Mah. Sevda Sok. No:1 Kat:1 Seven Tower, Ataşehir İstanbul
Dersler Bireysel-Grup
  • +90 532 164 86 45
Ekipman-Eğitim
  • +90 532 354 00 46

© 2022 Fitkon.com

Go to Top