Buradasınız:

Kitaplar

Matwork Level 2 Kitap

160,00
Fitkon Pilates Matwork Level 2 kitabı orta seviye yer hareketlerini, nefes, hareket sırası ve çalışan kaslarla birlikte açıklamaktadır. Hareketler görsellerle basamaklandırılarak anlatılmıştır. Hareketlerin daha anlaşılır olması ve rahat bir şekilde uygulanabilmesi için imgeler kullanılmıştır. Bu kitap ile evinizde veya işyerinizde Pilates egzersizlerini etkili bir şekilde uygulayabileceksiniz. E-Kitap

Matwork Level 1 Kitap

170,00
Fitkon Pilates Matwork Level 1 kitabı ile Pilatesi bilimsel altyapısı ile keşfedin. Kitap başlangıç seviye hareketlerini görseller ile basamaklayarak anlatmaktadır. Hareketler çalışan kaslar, fitness hedefi, kontrendikasyonlar, nefes sırası ve imgelerle anlatılmaktadır. Bilimsel altyapsı ile Dünya’daki içeriği en geniş kitablardan biri olan bu matwork kitabı ile Pilatesi tarihçesi, prensipleri, anatomik ve biyomekanik altyapısı ile derinlemesine ögreneceksiniz. İster bir eğimen ister tek başına pilates yapmak isteyen biri olun kitaptan yüksek oranda faydalanabilirsiniz. E-Kitap

Reformer Level 1 Kitap

190,00
Fitkon Pilates Reformer Level 1 kitabı Pilates'in tarihi, prensipleri, temel duruşlar, reformer ekipmanının anatomisi gibi detayları içermektedir. Kitapta tüm Reformer Pilates başlangıç seviye hareketleri görsellerle açıklanmakta ve hareketlerin her aşaması anatomik altyapısı ile anlatılmaktadır. Kitapta reformer ekipmanınızı verimli ve etkili bir şekilde kullanabilmeniz için gerekli tüm bilgiler detayları ile verilmiştir. E-Kitap

Reformer Level 2 Kitap

210,00
Fitkon Pilates Reformer Level 2 kitabında orta seviye hareketler görselleri ile ayrıntılı olarak gösterilmektedir. Kitap içerisindeki tüm hareketlerde çalışan kas grupları, nefes sırası ve fitness hedefi sırasıyla gösterilmektedir. Pilatesin tarihi ve prensipleri de kitapta ayrıntılı açıklanmıştır. E-Kitap

Cadillac Level 1 Kitap

190,00
Cadillac Pilates Level 1 Kitabı ile Pilates’i bilimsel altyapısı ile keşfedin. Kitap Fitkon Pilates Cadillac / Trapeze Table başlangıç seviye hareketlerini görseller ile basamaklayarak göstermektedir. Hareketlerde çalışan kaslar, fitness hedefi, kontrendikasyonlar, nefes sırası imgelerle anlatılmaktadır. Cadillac ekipmanının kullanım alanları ve öğretim yöntemlerinin yer aldığı bu kitap ile Pilates hareket portföyünüz genişleyecek. E-Kitap

Cadillac Level 2 Kitap

210,00
Fitkon Pilates Cadillac Level 2 kitabında orta seviye hareketler görselleri ile ayrıntılı olarak gösterilmektedir. Bu kitap sporculardan ileri yaşlara, post-rehab çalışmalardan dansçılara fitness seviyesini geliştirmek için harika bir ekipman olan Cadillac üzerinde yapabileceğiniz 30’dan fazla hareketi içermektedir. Kitap içerisindeki tüm hareketlerde çalışan kas grupları, nefes sırası ve fitness hedefi sırasıyla gösterilmektedir. E-Kitap

Chair Level 1 Kitap

150,00
Başlangıç seviye hareketlerin gösterildiği Fitkon Pilates Chair Level 1 kitabında tüm hareketler basamaklandırılarak kolay anlaşılabilir şekilde sunulmuştur. Hareketler görsellerle detaylandırılmış ve çalışan kas grupları, nefes sırası, kontrendikasyonlar ve fitness hedefi sırasıyla gösterilmiştir. Kitap içerisinde ayrıca Chair/Wunda Chair ekipmanının kullanım alanları, Pilates’deki yeri ve prensipler gösterilmektedir. E-Kitap

Ladder Barrel Kitap

230,00
Bu Pilates kitabında omurga sağlığı ve core kuvveti için harika bir ekipman olan Ladder Barrel ekipmanı üzerinde yapabileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye hareketleri, nefes sırası, çalışan kaslar ile birlikte gösterilmektedir. Tüm Ladder Barrel Pilates hareketleri resimlerle detaylı açıklanmıştır. E-Kitap