Fonksiyonel Anatomi diğer adıyla hareket anatomisi ile eğitmeler herhangi bir hareket esnasında çalışan kas gruplarını analiz etme becerisi kazanırlar. Egzersiz anatomisi ile ilgili olarak kemikler, eklem hareketleri, kas kasılma çeşitleri, anatomik planları görerek egzersiz yaptırırken komut verme yeteneğiniz gelişecektir.
Fitkon Academy Chair & Barrel kursu üyelerinizin omurga sağlığı, core kuvveti, eklem mobilizasyonu gibi birçok fitness hedefine ulaşmasını sağlayacak.
Pilates’in en temel eğitimi olan Matwork eğitmenlik kursunda tüm yer hareketleri varyasyonları ile birlikte öğretilmektedir. Bu kurs Fitkon Pilates temel prensipleri ile mat üzerinde farklı fitness seviyelerindeki kişiler için egzersiz programlama becerisini geliştirmektedir. 3 seviye olarak verilen bu kursta eğitmenler veya eğitmen adayları güvenli ve etkili ders verme tekniklerini görmektedirler.
Pilates’in en temel eğitimi olan Matwork eğitmenlik kursunda tüm yer hareketleri varyasyonları ile birlikte öğretilmektedir. Bu kurs Fitkon Pilates temel prensipleri ile mat üzerinde farklı fitness seviyelerindeki kişiler için egzersiz programlama becerisini geliştirmektedir. 3 seviye olarak verilen bu kursta eğitmenler veya eğitmen adayları güvenli ve etkili ders verme tekniklerini görmektedirler.
Bulunuşu Joseph Pilates yaptığı bu benzersiz ekipman ile tüm vücut kaslarını etkin bir şekilde çalıştırmak mümkün. Pilates’in ana ekipmanlarından biri olan Reformer ‘ın öğretildiği bu sertifika kursu 3 seviyeden oluşmaktadır.
Vücudu asimetrik kullanmak kaslarda dengesizlik oluşturarak zaman içerisinde skolyoz gibi postüral bozukluklara sebep olabilmektedir. Oldukça farklı eğrilik seviyesi olmakla birlikte nüfusun yaklaşık %4’ünde skolyoz bulunmaktadır.
Pilates veya fitness derslerinde programlamanın doğru yapılabilmesi için postür analizi yapmak önemlidir. Doğal postür dışına çıkmış eklemlerde baskı artar ve kronik ağrı oluşmasına sebep olur. Aynı zamanda overuse denen sakatlanma riskini de artırır. Bu workshopta eğitmenler postür analizi yapma becerisi kazanacak ve egzersiz programlamayı öğreneceklerdir.
Vücudu asimetrik kullanmak kaslarda dengesizlik oluşturarak zaman içerisinde skolyoz gibi postüral bozukluklara sebep olabilmektedir.
Doğru egzersiz programlayabilmek eğitmenin en önemli özelliğidir. Bu workshopta eğitmenler başlangıç, orta ve ileri seviye öğrencileri için nasıl bir egzersiz takvimi oluşturulması gerektiği ile ilgili bilgileri alacaklardır. Ayrıca grup dersleri organizasyonu ve yönetimi bilgileri paylaşılacaktır.
Dünya nüfusunun genel olarak yaşlanması ile birlikte ileri yaş gruplarında egzersiz daha önemli hale geldi. 65 yaş üstü kişilerde düzenli egzersiz yapmak bu kişilerin ve çevresindekilerin hayat kalitelerini oldukça artırmakta.
