Kişisel Fitness

2867 views
Time to
read
1’

DEA (International Fitness and Health Association) yayınlamış olduğu araştırma sonuçlarına göre egzersiz yapanların %75'i yaptıkları antrenmandan tam olarak istedikleri sonuçları alamamaktadır. Sonuçlardan memnun olanların %90'ı bir Personal Trainer ile çalışmaktadır!

DEA(International Fitness and Health Association) yayınlamış olduğu araştırma sonuçlarına göre egzersiz yapanların %75'i yaptıkları antrenmandan tam olarak istedikleri sonuçları alamamaktadır. Sonuçlardan memnun olanların %90'ı bir Personal Trainer ile çalışmaktadır!

Personal Training kuvvet, esneklik, koordinasyon, güç gibi fitness parametrelerinizin geliştirilmesi için bir eğitmen ile bire bir yapılan fitness çalışmalarını içerir.

Zamanın çok değerli olduğu günümüzde, kısa sürede yaptığımız spordan verim alma isteği Personel Training sisteminin önemini artırmaktadır. Birebir ya da 3 kişiye kadar oluşturulan gruplarda amacınıza ve vücudunuzun gerekliliklerine göre hazırlanacak fitness programları ile hem fitness seviyeniz hem de motivasyonunuz yüksek seviyelerde kalacaktır.

Personal Trainer ile çalışmanın başlıca yararları: Fitness antrenörünüz ilk önce değişik test ve anketlerle vücudunuzun gerekliliklerini belirler. Daha sonra size özel olarak hazırlanan programlar ile hedefinize ulaşmanız sağlanır ve sürekli olarak gelişiminiz takip edilir.

Kullandığımız basilica metod ve ekipmanlar Kinesis, Gravity, Bosu, TRX, Serbest ağırlık, Fonksiyonel antrenmanlar, Pilates, Kettlebell

  • Kısa Sürede Yüksek Verim
  • Kilo Verme
  • Kuvvet ve Kondisyonun Yükseltilmesi
  • İyi Beslenme
  • Mental Arınma
  • Daha İyi Postür
  • Daha İyi Uyku Düzeni
  • Esnekliğin Arttırılması
  • Hareketliliğin Geliştirilmesi
  • Sportif Performansın Geliştirilmesi

Yapılan Testler

  • Vücut Kompozisyon Testleri(vücut ağırlığı, %yağ, su, BMI)
  • Skinfold Deri Altı Yağ Katlantısı
  • Çevre Ölçümleri
  • Performans Testleri(kuvvet, dayanıklılık, esneklik)
  • Postür Analizi

Fitkon Pilates