Sıkça Sorulan Sorular

American Counsel on Exercise (ACE) 2.5, Fitkon Pilates 2.5.
Pilates kilo verme sürecine pozitif katki saglar. Kilo vermek için temel olarak aldiginiz kalori ile verdiginiz kalori arasinda dengesizlik yaratmaniz gerekmektedir. Günlük yaşam aktiviteleriniz, genel saglik durumunuz, genetik yapiniz kilo verme sürecini etkiler. Pilatese ek olarak kardiovasküler(yürüyüş, koşu, bisiklet vb.) çalişmalar yaparak daha iyi bir sonuç alabilirsiniz.
Bu tip durumlarda öncelikle doktorunuza danişmalisiniz. Pilates iyi bir egitmen ile çalişildiginda oldukça güvenli ve efektif bir yöntemdir. Pilates etkili bir yöntem olmasi nedeniyle doktorlar tarafindan siklikla tavsiye edilmektedir. Fakat yeterli egitime sahip olmayan egitmenler tarafindan uygulandiginda sakatligin gelişmesine neden olabilmektedir. Size tavsiyemiz egitmen seçerken almiş oldugu egitmlere dikkat ediniz. Uzman bir egitmen ile pilates kullanarak kesinlikle sonuç alabilirsiniz.

Fitkon Pilates